Från katastrof till seger i spjut på USM
Av Jan Ahlström
181122 - Klara Rådbo, Hammarby IF har utsetts till 08-friidrottens bästa i F17-klassen 2018.
Hon var sexa i sjukamp på Ungdoms-EM i Ungern på personliga rekordet 5.484 poäng och på USM tog hon fem guld – kula och femkamp inomhus samt höjd, spjut och sjukamp utomhus.
Klara Rådbo, Hammarby IF har utsetts till 08-friidrottens bästa i F17-klassen 2018.
Hon var sexa i sjukamp på Ungdoms-EM i Ungern på personliga rekordet 5.484 poäng och på USM tog hon fem guld – kula och femkamp inomhus samt höjd, spjut och sjukamp utomhus.
Klara ser tillbaka på 2018 med glädje. Året före besvärades hon av en krånglande rygg som gjorde att det bara blev en tävling under hela utomhussäsongen.
Sjätteplatsen på Ungdoms-EM rankar hon högst.
- Det var mitt första internationella mästerskap och första gången jag var ute med en stor trupp och verkligen fick känna en härlig gemenskap, säger Klara som också vann UNM i mångkamp i Norge.
Friidrott blev det för Klara tack vare föräldrarnas råd som såg henne hoppa och springa. Och för den som är uppvuxen i Trångsund var Hammarby det självklara valet. I början handlade det mest om hopp innan det blev mångkamp.
- Kastgrenarna var rena katastrofen i början, särskilt spjut, minns Klara.
Snabb utveckling
Utvecklingen har gått snabbt och idag går det riktigt bra.
- Framgångarna beror mycket på hennes mångkampskynne och tålamod att nöta detaljer, understryker tränaren Dejan Mirkovic.
- Mångkamp är bra på det sättet att man oftast har någonting att falla tillbaka på när man exempelvis har ont som under 2017.
Inför 2019 stundar nya utmaningar och uppflyttning till F19-klassen.
- Det innebär bland annat nya vikter i kast och lite högre häckar.
Säsongens mål är klart utstakade.
- Junior-EM i Borås är främsta målet, men generellt vill jag hålla mig skadefri och fortsätta att utvecklas.
|
Planerade datum för höstens centrala utbildningar
230609 Vi har nu planerat datum för våra centrala tränarutbildningar: Friidrott för barn (7-10år): 7/10 och 22/10. Central 10-12år: Central 12-14år: OBS! Dessa två kommer vi köra parallellt 30/9-1/10, 21/10 och 12/11. Anmälningslänkar och mer information kommer delges senast 22/6.Välkomna till Distriktsfinalerna 26-27 augusti för 12-14åringar
230609 Nu är inbjudan klar till Distriktsfinalerna den 26-27 augusti på Trollbäckens IP. Hanviken är återigen arrangör av denna tävling för 12-14åringar. Läs mer »OBS! IDAG 31/5 - Sista dagen för Sanktion för inomhussäsongen 23/24
230531 Påminner om att skicka in sanktionsansökan för tävlingar gällande inomhussäsongen 23/24! Ansökningstid 1-31 maj 2023. Läs mer »Intresseanmälan till certifierad coach senast 31 maj
230531 Förbundet har ju gått ut med information (på webb och nyhetsbrev) om möjligheten att göra en intresseanmälan till utbildningen certifierad coach och de är tacksamma om ni hjälper till att sprida/nå ut brett med informationen så att alla som uppfyller kriterier och vill gå anmäler sitt intresse för att vi ska kunna förbereda och planera för bästa möjliga upplägg och genomförande: https://www.friidrott.se/forening-forbund/utbildningsnyheter/gor-din-intresseanmalan-till-utbildningen-certifierad-coach-senast-31-maj/ Läs mer »OBS! Imorgon 1 juni är sista anmälningsdag till Gotlands-Stockholms SOMMARLÄGER 2023!
230531 Är du friidrottare och född 2009 – 2010? Vill du börja sommarlovet på ett aktivt och roligt sätt? Vill du förbereda dig på ett bra sätt inför UDM och regionsmästerskapen? Vill du träffa kompisar från andra friidrottsföreningar i distriktet? Då ska du delta på GOSTH.s sommarläger! Tid Vi startar kl. 09.15 måndagen den 19 juni på Södertäljes IP och avslutar efter lunch onsdagen den 21 juni på Södertäljes friidrottsarena. https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1760022 Klickbar länk hittar du i pdf-anmälan Läs mer »Ändrade öppettider i sommar i Sätra Friidrottshall
230510 Vi har anpassat /ändrat sommarens öppettider efter behovet. Mellan den 15 maj och den 28 september har vi begränsade öppettider. Med avvikelser p g a helger. Vi har semesterstängt 22 juni till 13 augusti. Se de rätta tiderna nedan. Läs mer »NYHET! Förmodligen Sveriges första DM i OCR!
|
230503 Den 13 maj arrangerar Åkersberga SK förmodligen det första DM i OCR i Sverige, Plats: Österåkers Friidrottsarena. Detta sker som tillägg/parallellt med Ultimate OCR som Åkersberga SK arrangerar, Info och anmälan på : https://ultimateocr.se/ Klasser för DM Herr/Dam, F/P15år (12-15) och F/P 19år (16-19). Alla klasser springer 8km med 40 hinder.
Kommande DM utomhus 2023 i Gotlands o Stockholms Friidrottsförbund
|
230501 OBSERVERA Följande datum för DM i distriktet: Läs mer »
