Dags för ännu en grenskola - den här gången med fokus på stavhopp


211030 08fri. lanserade tidigare i höstas konceptet "grenskolor" och inledde med en uppskattad fördjupning i spjut. Vi presenterade tidigare i veckan inbjudan till en grenskola i häck och här kommer nu en inbjudan med fokus på stavhopp. Grenskolan vänder sig till aktiva i åldrarna 14 - 17 år och tränare för denna ålder. Även stavhoppsintresserade utanför denna åldersgrupp är välkomna att anmäla sig och får delta i mån av plats.

Under grenskolan är det de aktiva ungdomarna som utför övningarna. Tränarna studerar, frågar och antecknar.

Datum
17 november samt 1, 8 och 15 december (Utbildningen omfattar alltså fyra tillfällen)

Plats
Sätra Friidrottshall

Tid
19:00 – 21:00

Avgift
1 200 kronor/tränare, 600 kronor/aktiv.
Anmälningsavgiften faktureras till föreningen efter avslutad kurs. För tränare som fullföljer kursen (=deltar vid minst tre tillfällen) kommer föreningen automatiskt att erhålla ett bidrag på 600 kr via SFIF/RF.

Anmälan
Senast fredagen den 12 november.
Aktiva anmäler sig via följande länk.
Tränare anmäler sig via följande länk.

OBS! Antalet platser är begränsat. Besked om deltagande sänds ut måndagen den 15 november. Vi tillämpar principen ”först till kvarn” i kombination med att säkerställa spridning mellan olika föreningar

Utbildare
Robert Eliasson. Mycket duktig tränare med långsiktigt tänk som dessutom själv hoppat högt.

Frågor
Frågor om kursens innehåll besvaras av Robert Eliasson via e-post robert.eliasson@afry.com eller telefon 070 - 294 53 05.

Frågor om anmälan besvaras av Lena Björk via e-post lena.bjork@08fri.se eller telefon 08 – 615 68 35.

GRENSKOLANS INNEHÅLL

Träff 1 och 2
- Teknik
Vi går igenom grunderna i tekniken. Beroende på kunskapsnivå kan det bli en del djupdykningar.
Här diskuteras även teknikinlärning och vi går igenom övningar/drillar som är viktiga i teknikinlärningen.

- Biomekanik
Det är viktigt med förståelse för VARFÖR tekniken ser ut som den gör och med hjälp av biomekanik kan vi bättra på den förståelsen. Det är viktigt att på något sätt definiera teknisk utveckling och här kan filmning vara bra. Vi går igenom hur man på ett bra sätt kan filma grenen och verifiera teknisk progression.

- Metodik
Det är viktigt att stegvis utveckla tekniken och under denna punkt diskuterar vi olika metoder för detta.

Träff 3
- Allmän fysisk träning
Att ha en god allmänfysik är oerhört viktigt då det skapar själva fundamentet i den fortsatta idrottskarriären. Allt för ensidig träning i unga år skapar lätt en återvändsgränd vi vill undvika. Vi går här igenom viktiga bitar som bör finnas med i träningen och tittar även på vad som ”borde” gjorts i yngre år.

- Stavspecifik fysträning
Här kommer styrkemoment, rörlighetsövningar mm in som är specifikt för stavhopp, både för att utvecklas och för att hålla sig skadefri.

Träff 4
- Programskrivning
Här går vi igenom programskrivning, en av de viktigaste bitarna för att kunna få en god utveckling och ha kontroll på träningsbelastning och intensitet.

VÄLKOMNA!


Historiskt årsmöte i 08fri. i och med samgående med Gotland

Styrelsen 2021/2022: Niklas Dussinus Wahlby, Mats Röhr, Ann-Louise Almgren, Marianne Mæhle Schmidt, Sara Wilkinson och Bo Wikmark. På bilden saknas Åsa Cumlin och Hannes Gidlöf. Foto: Jonas Hedman

211204 Torsdagen den 2 december genomfördes Stockholms Friidrottsförbunds årsmöte i Sätra Friidrottshall med 33 ombud från 16 föreningar. Det var ett historiskt möte eftersom beslut togs att införliva Gotland i verksamheten vilket innebär att de nu också har en fast plats i styrelsen. Från och med 1 januari 2022 är det nya namnet Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund. Läs mer »

Göran Qvarfordt ny verksamhetschef för nya distriktet Gotland-Stockholm

Foto: Lena Björk

211204 Han har jobbat med idrott i olika sammanhang i 25 år och nu har Göran Qvarfordt, 57, tillträtt tjänsten som verksamhetsansvarig för Gotland och Stockholms Friidrottsförbund som det nya namnet är från och med 1 januari 2022. Läs mer »

Årets ungdomsledare - De syns på "Vallen" alla dagar i veckan

Foto: Jonas Hedman

211203 Stellan Back och Marcus Grindange, Turebergs FK, har utsetts till Årets ungdomsledare tack vare ett mångårigt arbete med sin grupp 05-06-or med inriktning på mångkamp. Men som om det inte vore nog tränar de dessutom grupper födda -08, 09, -10 och -13. Det betyder att de syns på ”Vallen” alla dagar i veckan. Läs mer »

Årets bästa P17 - Han gjorde sitt bästa lopp på Lag-USM

Foto: Deca Text&Bild

211203 Linus Jansson, Hässelby SK, har utsetts årets bäste i P17 tack vare att han vann USM 2000 m hinder klart och att han toppar statistiken på samma distans, kompletterat med topp-tre-placeringar på både 1500 och 3000 meter. Läs mer »

Årets bästa F17 - Finnkampen årets höjdpunkt

Foto: Deca Text&Bild

211202 Under sex veckor från mitten av juli till första helgen i augusti staplade Moa Granat, Vallentuna FK, framgångarna på varann. Eller vad sägs om JEM-silver, dubbla USM-guld, ett senior-SM-guld och hon avslutade med en tredjeplats i Finnkampen för seniorer. Läs mer »

Utbildningar våren 2022

211124 Precis som tidigare år kommer Stockholms Friidrottsförbund under våren 2022 att erbjuda ett utbildningsutbud som vänder sig till tränare och funktionärer. Läs mer »

Kallelse och handlingar till 08fri.s årsmöte

211118 Som vi tidigare har meddelat kommer 08fri.s årsmöte att genomföras kl. 18.30 torsdagen den 2 december i Sätra Friidrottshall. Samtliga möteshandlingar, däribland årsberättelse, verksamhetsplan styrelseförslag och motioner, finns presenterade på följande sida. Läs mer »

Dags för ännu en grenskola - den här gången med fokus på stavhopp

211030 08fri. lanserade tidigare i höstas konceptet "grenskolor" och inledde med en uppskattad fördjupning i spjut. Vi presenterade tidigare i veckan en inbjudan till en grenskola i häck och här kommer nu en inbjudan med fokus på stavhopp. Grenskolan vänder sig till aktiva i åldrarna 14 - 17 år och tränare för denna ålder. Även stavhoppsintresserade utanför denna åldersgrupp är välkomna att anmäla sig och får delta i mån av plats. Läs mer »

Dags för en ny grenskola - den här gången med fokus på häck

211026 08fri. lanserade tidigare i höstas konceptet "grenskolor" och inledde med en uppskattad fördjupning i spjut. Nu har det blivit dags för ännu en grenskola, den här gången med fokus på häck. Grenskolan vänder sig till aktiva i åldrarna 14 - 17 år och tränare för denna ålder. Även häckintresserade utanför denna åldersgrupp är välkomna att anmäla sig och får delta i mån av plats. Läs mer »

Bildkavalkad från återinvigningen av Sätra Friidrottshall

Dagens konferencier Bo Wikmark, styrelseledamot i Stockholms Friidrottsförbund och ordförande i Danderyds SK

211019 I lördags återinvigdes Sätra Friidrottshall efter sommarens renovering. Stockholms Friidrottsförbund vill rikta ett stort TACK till Stockholms stad för att de valt att satsa på utveckling av hallen och därmed givit oss fina förutsättningar för träning och tävling under många år framöver. Invigningsdagen bjöd på en rad spännande aktiviteter och gäster. Upplev vad som hände genom att ta del av de bilder som Deca Text&Bild knäppte under dagen. Läs mer »


Nästa sida »

STARTSIDA


SAMARBETSPARTNERS



ring 08-517 346 13
eller maila meeting.kungenskurva@scandichotels.com


STOCKHOLM FRIIDROTTSFÖRBUND • BJÖRKSÄTRAVÄGEN 2, 127 37 SKÄRHOLMEN • TELEFON 08 - 615 68 35 • E-POST: