Dags för ännu en grenskola - den här gången med fokus på längdhopp


220101 Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund bjuder härmed in till en djuplodande ”grenskola” i längd för aktiva i åldrarna 14–17 år och tränare för denna ålder. Även längdintresserade utanför denna åldersgrupp är välkomna att anmäla sig och får delta i mån av plats.

Under grenskolan är det de aktiva ungdomarna som utför övningarna. Tränarna studerar, frågar och antecknar.

Datum
24 januari, 31 januari, 7 februari och 14 februari (Fyra tillfällen). De tre första tillfällena innehåller praktiska övningar och det fjärde tillfället är teoretiskt och valfritt för aktiva.

Plats
Sätra Friidrottshall

Tid
19:00 – 21:00

Avgift
1 200 kronor/tränare, 600 kronor/aktiv.
Anmälningsavgiften faktureras till föreningen efter avslutad kurs. För tränare som fullföljer kursen (=deltar vid minst tre tillfällen) kommer föreningen automatiskt att erhålla ett bidrag på 600 kr via SFIF/RF.

Anmälan
Senast torsdagen den 20 januari.
Aktiva anmäler sig via följande länk.
Tränare anmäler sig via följande länk.

OBS! Antalet platser är begränsat. Besked om deltagande sänds ut torsdagen den 20 januari 2022. Vi tillämpar principen ”först till kvarn” i kombination med att säkerställa spridning mellan olika föreningar

Utbildare
Erik Svensson, mångårig tränare för Tilde Johansson, Falkenberg. Djupa kunskaper i framförallt häck och längd.

Frågor
Frågor om kursens innehåll besvaras av Erik Svensson via e-post eriksvensson185@gmail.com eller telefon 072-177 11 20.

Frågor om anmälan besvaras av Göran Qvarfordt via e-post goran.qvarfordt@08fri.se eller telefon 08 – 615 68 35.

GRENSKOLANS INNEHÅLL

Träff 1 och 2
- Teknik
Vi går igenom grunderna i tekniken. Beroende på kunskapsnivå kan det bli en del djupdykningar.
Här diskuteras även teknikinlärning och vi går igenom övningar/drillar som är viktiga i teknikinlärningen.

- Biomekanik
Det är viktigt med förståelse för VARFÖR tekniken ser ut som den gör och med hjälp av biomekanik kan vi bättra på den förståelsen. Det är viktigt att på något sätt definiera teknisk utveckling och här kan filmning vara bra. Vi går igenom hur man på ett bra sätt kan filma grenen och verifiera teknisk progression.

- Metodik
Det är viktigt att stegvis utveckla tekniken och under denna punkt diskuterar vi olika metoder för detta.

Träff 3
- Allmän fysisk träning
Att ha en god allmänfysik är oerhört viktigt då det skapar själva fundamentet i den fortsatta idrottskarriären. Allt för ensidig träning i unga år skapar lätt en återvändsgränd vi vill undvika. Vi går här igenom viktiga bitar som bör finnas med i träningen och tittar även på vad som ”borde” gjorts i yngre år.

- Längdspecifik fysträning
Här kommer styrkemoment, rörlighetsövningar mm in som är specifikt för längd, både för att utvecklas och för att hålla sig skadefri.

Träff 4
- Programskrivning
Här går vi igenom programskrivning, en av de viktigaste bitarna för att kunna få en god utveckling och ha kontroll på träningsbelastning och intensitet.

VÄLKOMNA!


Vi behöver hjälpas åt att minska smittspridningen i Sätra Friidrottshall

220116 I Sätra Friidrottshall måste vi anpassa oss efter nya riktlinjer kring Covid-situationen; från både SFIF och från Stockholm Stad, som äger anläggningen. Vi på Gotland - Stockholms Friidrottsförbund vill självklart inte heller själva, att smittan av Omikron-viruset ska spridas i Sätra Friidrottshall. Därför har vi tvingats sätta nya gränser för närvaron, och ber dig som är tränare, funktionär eller ledare att hjälpa till. Läs mer »

Dags för ännu en grenskola - den här gången med fokus på längdhopp

220101 Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund bjuder härmed in till en djuplodande ”grenskola” i längd för aktiva i åldrarna 14–17 år och tränare för denna ålder. Även längdintresserade utanför denna åldersgrupp är välkomna att anmäla sig och får delta i mån av plats. Läs mer »

JUL & NYÅRSÖPPET i Sätra friidrottshall

211220 Särskilda tider över jul & nyår 21-22 Läs mer »

Ny förstaplats för Daniel Ståhl


211215 Stockholms 10-bästa-lista 2021 Aldrig har det varit så enkelt att utse Stockholms två främsta friidrottare som 2021. Spårvägens Daniel Ståhl tog OS-guld i diskus och Hässelbys Simon Pettersson silver – ett oförglömligt minne för alla som följde den spännande finalen i Tokyo. Läs mer »

Göran Qvarfordt ny verksamhetschef för nya distriktet Gotland-Stockholm

Foto: Lena Björk

211204 Han har jobbat med idrott i olika sammanhang i 25 år och nu har Göran Qvarfordt, 57, tillträtt tjänsten som verksamhetsansvarig för Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund som det nya namnet är från och med 1 januari 2022. Läs mer »

Historiskt årsmöte i 08fri. i och med samgående med Gotland

Styrelsen 2021/2022: Niklas Dussinus Wahlby, Mats Röhr, Ann-Louise Almgren, Marianne Mæhle Schmidt, Sara Wilkinson och Bo Wikmark. På bilden saknas Åsa Cumlin och Hannes Gidlöf. Foto: Jonas Hedman

211204 Torsdagen den 2 december genomfördes Stockholms Friidrottsförbunds årsmöte i Sätra Friidrottshall med 33 ombud från 16 föreningar. Det var ett historiskt möte eftersom beslut togs att införliva Gotland i verksamheten vilket innebär att de nu också har en fast plats i styrelsen. Från och med 1 januari 2022 är det nya namnet Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund. Läs mer »

Årets ungdomsledare - De syns på "Vallen" alla dagar i veckan

Foto: Jonas Hedman

211203 Stellan Back och Marcus Grindange, Turebergs FK, har utsetts till Årets ungdomsledare tack vare ett mångårigt arbete med sin grupp 05-06-or med inriktning på mångkamp. Men som om det inte vore nog tränar de dessutom grupper födda -08, 09, -10 och -13. Det betyder att de syns på ”Vallen” alla dagar i veckan. Läs mer »

Årets bästa P17 - Han gjorde sitt bästa lopp på Lag-USM

Foto: Deca Text&Bild

211203 Linus Jansson, Hässelby SK, har utsetts årets bäste i P17 tack vare att han vann USM 2000 m hinder klart och att han toppar statistiken på samma distans, kompletterat med topp-tre-placeringar på både 1500 och 3000 meter. Läs mer »

Årets bästa F17 - Finnkampen årets höjdpunkt

Foto: Deca Text&Bild

211202 Under sex veckor från mitten av juli till första helgen i augusti staplade Moa Granat, Vallentuna FK, framgångarna på varann. Eller vad sägs om JEM-silver, dubbla USM-guld, ett senior-SM-guld och hon avslutade med en tredjeplats i Finnkampen för seniorer. Läs mer »

Utbildningar våren 2022

211124 Precis som tidigare år kommer Stockholms Friidrottsförbund under våren 2022 att erbjuda ett utbildningsutbud som vänder sig till tränare och funktionärer. Läs mer »


Nästa sida »

STARTSIDA


SAMARBETSPARTNERS



ring 08-517 346 13
eller maila meeting.kungenskurva@scandichotels.com


GOTLANDS OCH STOCKHOLMS FRIIDROTTSFÖRBUND • BJÖRKSÄTRAVÄGEN 2, 127 37 SKÄRHOLMEN • TELEFON 08 - 615 68 35 • E-POST: