Dags för ännu en grenskola - den här gången med fokus på längdhopp

220101 - Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund bjuder härmed in till en djuplodande ”grenskola” i längd för aktiva i åldrarna 14–17 år och tränare för denna ålder. Även längdintresserade utanför denna åldersgrupp är välkomna att anmäla sig och får delta i mån av plats.

Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund bjuder härmed in till en djuplodande ”grenskola” i längd för aktiva i åldrarna 14–17 år och tränare för denna ålder. Även längdintresserade utanför denna åldersgrupp är välkomna att anmäla sig och får delta i mån av plats.

Under grenskolan är det de aktiva ungdomarna som utför övningarna. Tränarna studerar, frågar och antecknar.

Datum
24 januari, 31 januari, 7 februari och 14 februari (Fyra tillfällen). De tre första tillfällena innehåller praktiska övningar och det fjärde tillfället är teoretiskt och valfritt för aktiva.

Plats
Sätra Friidrottshall

Tid
19:00 – 21:00

Avgift
1 200 kronor/tränare, 600 kronor/aktiv.
Anmälningsavgiften faktureras till föreningen efter avslutad kurs. För tränare som fullföljer kursen (=deltar vid minst tre tillfällen) kommer föreningen automatiskt att erhålla ett bidrag på 600 kr via SFIF/RF.

Anmälan
Senast torsdagen den 20 januari.
Aktiva anmäler sig via följande länk.
Tränare anmäler sig via följande länk.

OBS! Antalet platser är begränsat. Besked om deltagande sänds ut torsdagen den 20 januari 2022. Vi tillämpar principen ”först till kvarn” i kombination med att säkerställa spridning mellan olika föreningar

Utbildare
Erik Svensson, mångårig tränare för Tilde Johansson, Falkenberg. Djupa kunskaper i framförallt häck och längd.

Frågor
Frågor om kursens innehåll besvaras av Erik Svensson via e-post eriksvensson185@gmail.com eller telefon 072-177 11 20.

Frågor om anmälan besvaras av Göran Qvarfordt via e-post goran.qvarfordt@08fri.se eller telefon 08 – 615 68 35.

GRENSKOLANS INNEHÅLL

Träff 1 och 2
- Teknik
Vi går igenom grunderna i tekniken. Beroende på kunskapsnivå kan det bli en del djupdykningar.
Här diskuteras även teknikinlärning och vi går igenom övningar/drillar som är viktiga i teknikinlärningen.

- Biomekanik
Det är viktigt med förståelse för VARFÖR tekniken ser ut som den gör och med hjälp av biomekanik kan vi bättra på den förståelsen. Det är viktigt att på något sätt definiera teknisk utveckling och här kan filmning vara bra. Vi går igenom hur man på ett bra sätt kan filma grenen och verifiera teknisk progression.

- Metodik
Det är viktigt att stegvis utveckla tekniken och under denna punkt diskuterar vi olika metoder för detta.

Träff 3
- Allmän fysisk träning
Att ha en god allmänfysik är oerhört viktigt då det skapar själva fundamentet i den fortsatta idrottskarriären. Allt för ensidig träning i unga år skapar lätt en återvändsgränd vi vill undvika. Vi går här igenom viktiga bitar som bör finnas med i träningen och tittar även på vad som ”borde” gjorts i yngre år.

- Längdspecifik fysträning
Här kommer styrkemoment, rörlighetsövningar mm in som är specifikt för längd, både för att utvecklas och för att hålla sig skadefri.

Träff 4
- Programskrivning
Här går vi igenom programskrivning, en av de viktigaste bitarna för att kunna få en god utveckling och ha kontroll på träningsbelastning och intensitet.

VÄLKOMNA!

Välj ett år 20242023202220212020201920182017201620152014201320122011201020092008

Hemsidan för 08fri har flyttat

240409 Distriktets hemsida har flyttat in under förbundet på www.friidrott.se/gotland-stockholm Läs mer »

OBS! 30 juli, Sista Chansen att anmäla sig till Utbildarhelgen 23-24 september i Sätra Friidrottshall.

230726 Den 30 Juli är det sista dagen att anmäla sig till Utbildning för Utbildare. Vårt distrikt är i ständigt behov av att utvecklas och bibehålla god nivå på våra utbildningar både för tränare men i synnerhet täcka upp för behovet av funktionärer. Vi ser gärna att ni som förening bidrar med en eller flera som går den kurs. Passa på att gå nu då Gotland-Stockholms Friidrottsförbund står som värdar för Förbundets stora utbildarhelg den 23-24 september i Sätra Friidrottshall. Läs mer »

Tävlingskalendern för distriktet finns på nya hemsidan.

230726 Alla tävlingar som har beviljats finns på vår kommande nya hemsida, som är under bildande. Tävlingskalendern har funnits på plats sedan i maj. Nya sanktionssystemet från förbundet sjösattes i oktober -22, och har sedan dess funnits under distriktet. https://www.friidrott.se/gotland-stockholm/tavlingskalender/?sida=2 OBS! Nya Hemsidan kommer att tas i bruk under augusti. Vi återkommer med mer information. Fortsatt trevlig sommar och hoppas att ni nu vet var ni skall söka tävlingsprogrammet för distriktet, glöm inte att söka på rätt år!

Höstens Grenskolor och Clinics 2023

230707 Höstens Grenskolor och Clinics är strax klara att publiceras. Grenskolorna, som är 4 tillfällen, kommer att genomföras vardagskvällar och Clinics är ett tillfälle som är 2-4 timmar på en vardag alternativ lördag/söndag beroende på hur lång den är. Genomförandeperiod kommer vara mitten av september till början av november. Publiceras senast v.29. Föranmälan ej möjlig. Läs mer »

Tränar/ledarutbildning - Friidrott för barn 7 oktober och 22 oktober 2023

230707 Gotlands och Stockholms Friidrottsförbund bjuder härmed in till en utbildning för ledare i barngrupper i ålder 7-10 år och ingår som en del i friidrottens utbildningsmodell för barn och ungdomstränare. Läs mer »

Friidrott Central Utbildning 12-14år

230625 Friidrott 12–14 år 30/9, 1/10, 21/10 och 21/11 2023 Denna kurs ingår som en del i Svensk Friidrotts utbildningsmodell för barn- och ungdomstränare. Målgrupp och förkunskapskrav Friidrott 12 – 14 år är en kurs för dig som har minst ett års erfarenhet av att vara tränare och vill lära dig mer om friidrottsträning i pubertetsåldern. För att bli antagen till kursen måste man ha blivit godkänd på kursen Friidrott 10 – 12 år. Alternativt kan motsvarande kunskaper uppvisas på annat sätt - kontakta då GOSTHs utbildningskommittée. OBS! ANMÄLAN OCH MER INFO, FINNS UNDER UTBILDNING - TRÄNARE, SÄSONG 23/24! Läs mer »

Friidrott Central utbildning 10–12 år inklusive SISU:s Grundtränarutbildning

230622 Friidrott 10–12 år ingår som en del i friidrottens utbildningsmodell för barn- och ungdomstränare och SISU:s Grundtränarutbildning för tränare är inkluderad. OBS! ANMÄLAN OCH MER INFO, FINNS UNDER UTBILDNING - TRÄNARE, SÄSONG 23/24! Läs mer »

SÖKES Två arvoderade Huvudlagledare för GOSTHs lag till Regionsmästerskapen ute 2023 (födda 09-10)

230619 Gotland-Stockholm friidrottsförbund (GOSTH) genomförde inne 2023 på försök att starta med två lag i regionsmästerskapen. Det föll väl ut, därför kommer vi även att testa två lag ute. Att ta ut och ansvara för 220-260 aktiva (kanske fler) är ett stort arbete som kräver mycket tid. Därför behöver vi dela upp ansvaret på fler personer. Totalt blir vi fyra arvoderade ledare; en huvudprojektledare som fixar med praktiskt innan tävlingen och en på-platsen-ledare som är väl insatt i allt som görs samt två huvudlagledare (en för lag Öst och en för lag Väst). Läs mer »

Välkommen till träningsläger med GOSTH, 19-21 juni

230618 Vi ses måndag den 19:e juni klockan 09.15 på Södertäljes IP. Se information i bifogat dokument. Läs mer »

OBS! Det finns nu platser på Ungdomslägret i Södertälje

230614 Det finns nu platser kvar till GOSTHs Sommarläger för ungdomar 13-14år i Södertälje. På grund av skador så finns nu ett fåtal platser lediga! Start på måndag 19-21 juni, så skynda på att anmäla er. Maila anmälan till bo.wikmark@08fri.se med namn, klubb, mail och mobilnr.


Nästa sida »