Clinic Hel, Stark och Skadefri

Av Bo Wikmark

220921 - Träning för ett hållbart idrottande där individen får hålla sig hel, stark och skadefri över tid bör
vara målsättningen i alla idrottsföreningar. När vi också i grupp med andra känner trygghet
och glädje finns förutsättningar för att vi också utvecklas till att prestera på en
god/bra/excellent individuell nivå.


Men de flesta av oss har säkert också känt smärta eller någon gång varit skadade. Vi som
tränare och föräldrar har ju också haft många barn och ungdomar som just klagat över
smärtande hälar, knän och höfter. Varför är det så? Vi människor är ju designade för rörelse!
Hel, Stark och Skadefri: *Vi pratar om vilka skador/besvär idrottande barn/ungdomar har och
orsaken till detta. *Vi pratar om vad vi gör i vår vardagen. *Vi pratar om naturlig hållning och
naturligt rörelsemönster. *Vi tränar gemensamt in övningar som ger förutsättningar för att
hålla oss skadefria. Övningarna kan du direkt ta med till din träningsgrupp och komplettera
din träning med, övningarna lämpar sig också som grund innan ungdomarna startar med
viktbärande styrketräning.
Jag som vill lära ut detta heter Ebba Lago-Lengqvist och är extern föreläsare hos RF-SisuStockholm. Jag är även tränare i Danderyds friidrott och till yrket är jag Leg. Fysioterapeut
sedan 27 år tillbaka. Hela yrkeslivet har jag jobbat med en helhetssyn på människan där
naturlig hållning och ett naturligt rörelsemönster varit grunden för att få individen hel och
stark. De senaste åren har detta intresse tagit riktigt god fart framåt då jag gått flera
utbildningar och fördjupat mig i det jag redan var ganska bra på. Jag jobbar bland annat med
JEMS där forskningen främst kommer från idrotten och Optimum-metoden där jag är dipl.
Postural Tränare.
Anmälan:
Senast den 9 oktober via formulär på www.08fri.se > UTBILDNINGAR > Tränare > Anmälan.
Länk: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1647217
Tid och plats 16 Oktober i Sätra Friidrottshall kl. 12.00-16.00.
Kostnad 600kr / deltagare faktureras föreningen efter avslutad kurs. I avgiften ingår introduktion,
praktik och fika. Bidrag via RF-SISU kan eventuellt vara aktuellt, vi återkommer med information om det.

Bifogade filer
  Inbjudan Clinic Hel,stark och skadefri


Regionsmästerskapen 2023

221128 Regionsmästerskapen (RM) ersätter tidigare Svealandsmästerskap, och vi kommer nu att tävla i de nya distrikten och regionerna. Gotland-Stockholm kommer detta år prova att dela distriktet i två delar, östra laget och västra laget (lista med föreningar till respektive lag kommer). Tanken med uppdelningen är att skapa jämnare tävlingar, men även så fler ungdomar ska få chansen att vara med på mästerskapet. Läs mer »

Luciaspelen 9-11 december i Sätra Friidrottshall

221122 Den 9-11 december är det återigen dags för IFK Lidingös traditionella inomhustävling Luciaspelen. Som vanligt välkomnas aktiva från 9 år och uppåt till Sätra Friidrottshall. Den stora nyheten för i år är att alla veteraner kommer att erbjudas egna tävlingsklasser i längdhopp och på 400m. https://luciaspelen.se/inbjudan Läs mer »

Starterutbildning 9-11 dec

221117 Välkommen till Gotland-Stockholms Friidrottsförbunds starterutbildning 9-11 december 2022 Läs mer »

Hässelby SK friidrott söker kanslist med ansvar även för Hässelbyloppet

221107 Hässelby söker en kanslist som sköter normalt kansliarbete och har många kontakter såväl internt som externt. Du har även ansvar för Hässelbyloppet och vår Friidrottsskola. I tjänsten ingår att tillsammans med klubbens kassör jobba med klubbens ekonomi, redovisning och bokföring. Tjänsten omfattar även att vara tävlingsledare för Hässelbyloppet Läs mer »

Grenskola i Häck OBS! Nytt Startdatum

221106 En fördjupningskurs för aktiva och tränare. OBS! Nytt startdatum för Grenskola Häck Start 9 januari 2023. Läs mer »

Öppettider i Sätra Fridrottshall under höstlovet

221028 Nästan öppet som vanligt under höstlovet Läs mer »

Cafépersonal sökes

221014 Sätrahallens Café behöver personal Till tio tävlingshelger under den kommande säsongen 22-23 Läs mer »

HÖSTMÖTE Gotlands-Stockholms Friidrottsförbund

221003 Inbjudan till Gotlands-Stockholms Friidrottsförbunds årliga Höstmöte Tisdagen den 18 oktober 2022 kl. 18.00 – 21.00. Strategiska frågor och samverkan inom distriktet. Innehåll: Information, Strategiska frågor och samverkan inom distriktet. Läs mer »

Domarkurser Förbundsdomare/Distriktsdomare

220926 Årets förbundsdomarkurs kommer att gå i Göteborg den 12–13 november. Sista anmälningsdag är 1 november och inbjudan finns här: https://educationwebregistration.idrottonline.se/home/index/1653286. Distriktsdomarkurs i Stockholm planeras till november. Läs mer »

Clinic Hel, Stark och Skadefri

220921 Träning för ett hållbart idrottande där individen får hålla sig hel, stark och skadefri över tid bör vara målsättningen i alla idrottsföreningar. När vi också i grupp med andra känner trygghet och glädje finns förutsättningar för att vi också utvecklas till att prestera på en god/bra/excellent individuell nivå. Läs mer »


Nästa sida »

STARTSIDA


SAMARBETSPARTNERS



ring 08-517 346 13
eller maila meeting.kungenskurva@scandichotels.com


GOTLANDS OCH STOCKHOLMS FRIIDROTTSFÖRBUND • BJÖRKSÄTRAVÄGEN 2, 127 37 SKÄRHOLMEN • TELEFON 08 - 615 68 35 • E-POST: