08fri.MASTERS
Styrketräning för +65 år
Av Jenny Åkervall
190412 - Starka muskler och ett starkt skelett är viktigt för vårt dagliga välmående och för att förebygga åldersrelaterade sjukdomar som diabetes, benskörhet, hjärt- och kärlsjukdomar och psykisk ohälsa.
Välkommen att prova styrketräning med OS-deltagaren Jan-Olov Nolsjö.
Stockholms Friidrottsförbunds 08fri.Masters bjuder nu in alla över 65 år att lära sig de praktiska grunderna i styrketräning med tyngdlyftningsprofilen Jan-Olov Nolsjö, 70 år.
Träningen äger rum på Bosön måndagar kl 10.00–11.30 med start den 15 april, övriga måndagar är 29/4, 6/5, 13/5, 20/5 och 27/5.
Träningen anpassas efter var och ens individuella kapacitet. Projektet 08fri.Masters bjuder på utbildningen och entrén till Bosön. Efter träningen finns det möjlighet att äta lunch eller fika.
Anmälan till: mattias@sunneborn.se Välkomna,
Jenny Åkervall & Mattias Sunneborn
Bifogade filer
Styrka, inbjudan |
Styrketräning för +65 år
190412 Starka muskler och ett starkt skelett är viktigt för vårt dagliga välmående och för att förebygga åldersrelaterade sjukdomar som diabetes, benskörhet, hjärt- och kärlsjukdomar och psykisk ohälsa. Välkommen att prova styrketräning med OS-deltagaren Jan-Olov Nolsjö. Läs mer »Prova på banlöpning på veteran-DM för +30 år
190410 Anmäl dig och klubbkompisarna till veteran-DM i friidrott på Sätra IP 18-19 maj. Att tävla på bana är roligt, utmanande och ett utmärkt tillfälle att utveckla sin snabbhet. Det finns möjlighet att springa alla distanser från 5 000 m ner till 100 m. Läs mer »Fortbildning, friidrott för +65 år
190409 08fri.Masters inbjuder tränare, aktiva och intresserade till en utbildningskväll torsdagen den 11 april kl 18-21 på Bosön. Tema Träna friidrott som +65 åring.
Föreläsare är Anna Ek, leg. fysioterapeut, själv aktiv masterfriidrottare och med erfarenheter av att leda träningsgrupper för masters. Läs mer »
| Datum | Evenemang | Plats | Arrangör | |
